Обожаю взвешиваться по утрам и видеть результат сбалансированного питания. Месяц без мучного, соли, сахара – минус три кило за месяц. Чтобы видеть динамику изменения веса, нужны весы с журналом измерений.
В таком случае, удобно использовать «умные» электронные весы. Во-первых, они точнее механических; во-вторых, избавляют от рутины записывать вес в блокнот, как делали во всем мире 10 лет назад. Я попробовал «умные» американские весы QardioBase (премия CES Innovation Award 2016) и остался доволен. А в пару к весам потестил тонометр QardioArm, который синхронизируется с тем же приложением, что и весы.
Беспроводные весы QardioBase
Самое раздражающее в фитнес-рутине – когда после двух недель упорной работы с отягощениями встаешь на весы и не видишь изменений. В голову лезут мысли, что неправильно питался или весы сломались. Часто мы просто не учитываем, что во время тренировок количество подкожного жира падает, а мышечная масса наоборот растет, хотя итоговый вес сохраняется на том же уровне. Без специального медицинского оборудования или ручного калипера узнать процент жира в теле невозможно. На помощь приходят весы QardioBase, которые не только замеряют массу тела, но и анализируют его состав. Без последнего пункта сложно отследить в динамике, дают ли тренировки и диеты нужный эффект, или стоит скорректировать фитнес-программу.
QardioBase – элегантные современные весы, которые способны измерять индекс массы тела, процент жировой ткани, мышечную и костную массу, а также водный баланс. Самое удобное, что все данные передаются по WiFi и сохраняются в одноименном приложении.
Для начала работы весы необходимо настроить под свои параметры через приложение (iOS или Android), где заводим учетную запись и прописываем пароль от домашнего Wi-Fi. Измерения отображаются на LED-дисплее.
В процессе настройки приложение попросит встать на весы босиком для проведения первого измерения. В опциях приложения выбираются режимы:
– полный анализ тела,
– только вес для людей с кардиостимуляторами и имплантами,
– смарт-режим, когда весы вместо цифр улыбаются или грустят в зависимости от динамики веса,
– беременность, чтобы следить за весом во время вынашивания малыша.
Статистика взвешивания представлена в виде графика с детализацией по дням.
Как говорилось выше, QardioBase вычисляют количество жировой ткани, мышечную и костную массу, водный баланс. Для этого через ступни пропускается незаметный ток в 0.4 миллиампера, чтобы измерить электросопротивление тела для вычисления этих метрик.
Устройство поддерживает до 10 аккаунтов, которые определяются автоматически или переключаются нажатием ноги на поверхность весов.
Как итог, за счет богатой функциональности весы пригодятся не только домашним, но и спортсменам, для которых слово «вес» имеет более глубокий смысл, нежели просто цифра на экране. Спортсменам понравится синхронизация с приложением «Здоровье» и MyFitnessPal.
Беспроводной тонометр QardioArm
После навороченных весов о тонометре QardioArm хочется сказать, что это просто тонометр, но не будем принижать его возможностей. Как минимум, это прекрасная альтернатива устаревшим тонометрам.
QardioArm измеряет давление – и делает это точно. Для управления весами и тонометром используется одно приложение.
Приложение ведет журнал измерений с привязкой к геолокации, регулярно напоминает о необходимости сделать измерение (график настраивается пользователем). С помощью приложения можно также настроить режим, когда проводится несколько измерений подряд, а затем вычисляется средний результат и именно он попадает в журнал. Плюс есть релакс-режим, когда в процессе измерения демонстрируются не изменяющиеся показатели, а слайды живописных пейзажей или выбранного в настройках фотоальбома.
Производитель Qardio заявляет, что тонометр снимает «точные медицинские показатели одним нажатием кнопки». Я ожидал увидеть массивное устройство и удивился, когда в коробке оказался гаджет размером с iPhone 7. Конструкция QardioArm состоит из пластиковой коробочки с умной начинкой и манжеты, которая надевается на плечо.
Для старта действительно нажимается одна кнопка на экране телефона. Несмотря на то, что управление осуществляется через Bluetooth, реакция на запуск мгновенная. Манжета постепенно сжимается вокруг руки, как если бы кто-то надувал воздушный шарик, и потом расжимается, а на экране смартфона появляются показатели. Процедура занимает меньше минуты.
Тонометр измеряет систолическое (верхнее), диастолическое (нижнее) давление и пульс.
Систолическое давление (значение 127 на фото выше) означает интенсивность сокращения сердечной мышцы в тот момент, когда она выталкивает кровь через желудочек и клапан в артерию, а диастолическое (71) – давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Эти два значения отражают степень интенсивности работы сердца и уровень давления крови на стенки сосудов. Более подробно о них рассказывается на специализированных сайтах (например, тут).
Я провел замеры на родителях и те удивились, насколько мягко работает тонометр и что давление совпадает с результатами замеров в городской поликлинике.
QardioArm автоматически подключается к смартфону при надевании на руку и отключается после оборачивания манжеты вокруг коробочки. Работает от 4-х ААА-батареек (которые идут в комплекте с устройством).
Для кого
Гаджеты созданы для всех, кому не безразличны здоровье и физическая форма. Считаю, что весы должны быть в каждом доме, а тонометр – у тех, кому за 40.
Спасибо Madrobots.ru за предоставленные на обзор гаджеты. Промокод MADQARDIO дает читателям iPhones.ru скидку 30% на оба устройства.
- Умные весы QardioBase – 10 990 руб (со скидкой 7 693).
- Беспроводной тонометр QardioArm – 9 990 руб (со скидкой 6 993)
Источник: