Такая незаметная фишка watchOS 3.0 и такие большие последствия.
На WWDC’16 Apple мельком показала будущее приложения для часов Breathe для стимуляции пользователя отвлечься от дел и просто подышать.
Просто подышать
Потому что это важно. Apple понимает, насколько владельцы смартфонов и планшетов перегружены поступающей со всех сторон информацией, что на себя времени не остается. Если человек в суете дня побудет наедине с собой пару минут, то его жизнь улучшится: дальнейшие решения и выводы становятся взвешенными, эмоции, которые часто все портят, уйдут на второй план. А если он при этом еще и дышать будет глубоко…
Большинство думает, что ухватить воздух и вытолкнуть его – это все. Процессы дыхания намного глубже.
Apple не говорит специально, но запомните: всегда дышим носом. Тогда мы задействуем фильтры в ноздрях и механизм нагревания воздуха в носоглотке. А если человек долго дышит через рот, то нос в конце концов закладывает, и у него со временем начинается катар, головная боль или какая-то другая болезнь.
Диафрагму называют вторым сердцем. Ее колебательные движения намного сильнее, чем сокращения сердца. Если улучшить работу диафрагмы, то мы заставляем двигаться кровь более активно, разгоняя застои. Человек, научившийся правильно дышать, постепенно возвращает здоровье
Единственный правильный вид дыхания – глубокий, когда нижняя часть живота выдвигается вперед.
Приложение Apple Watch управляет темпом дыхания, потому что для каждого вида деятельности требуется своя частота. Так, на переговорах дышут чаще, чем за чтением книги. Главное – держать темп.
watchOS 3.0 ожидается в августе, да вот беда, не успеют к этому моменту купить умные часы. В App Store я наткнулся на iOS-программу Breathe стороннего разработчика, датируемую 10 июня (вышла на 3 дня раньше WWDC). Рекомендую всем ее скачать и попробовать в действии. По сути, это аналог часовой версии, более удобный и наглядный.
Выбираем темп дыхания, задержку и дышим, дышим, ды-ыыыыышим. Анимация на экране будет нам помогать сделать полный вздох и вовремя начать выдох.
Breathe
iPhone + iPad: Free [Скачать в App Store]
Внимание! Вызывает привыкание и хорошее настроение!
Читать по теме:
– 10 игр и приложений для релаксации
Источник: